Как бороться с зимней депрессией и поднять настроение в Новый Год?

Как бороться с зимней депрессией и поднять настроение в Новый Год?

Быть взрослым сложно: ежегодный отчет, длинный список покупок, предпраздничная уборка, готовка, принарядиться перед приходом гостей, после их ухода перемыть посуду и снова убрать дом – все это совсем не похоже на сказку. Особенно худо, если ты одинок – все вокруг парами, строят планы, гуляют под снегом.

А дома пусто и никто не ждет, и так хочется вернуться в детство, снова надеяться на чудо и верить в Деда Мороза. Хотите создать себе новогоднее настроение, получить новые эмоции и перестать хандрить – читайте ниже отличные рецепты.

Украшаем дом

Психологи утверждают, что чистота положительно влияет на психику и эмоциональное состояние человека, а грязь, хлам угнетают. Порядок в мыслях начинается с порядка вокруг. Сделайте уборку в доме: выметите пыль из самых укромных уголков, выбросите раздражающий хлам.

Если же выбросить что-то не хватает моральных сил, то хотя бы отдайте эту вещь или спрячьте в дальнюю кладовку.

Не перетруждайтесь. Любое действие не должно быть в тягость. Если устали – отдохните.

Порядок
Порядок в доме способствует хорошему настроению и снимает психологическую нагрузку.

Займитесь чем-то другим, более приятным. Но не превращайте отдых в прокрастинацию: напишите список и обязательно выполните все. Наведите порядок в своих делах: пусть ничего не занимает мысли и не мешает наслаждаться настоящим.

В доме должно легко дышаться. Зажгите аромолампу или благовония в палочках. Лучшие ароматы для новогоднего настроения: пихта, сосна, чабер, розмарин, корица. Запах однако не должен раздражать.

Обеспечьте приток свежего воздуха: морозный воздух освежит мысли и создаст впечатление, будто квартира еще чище, чем она есть. Если боитесь замерзнуть, откройте пошире окна, отправляйтесь гулять по нарядному городу и любоваться яркими витринами или же наденьте вязаные уютные носочки с новогодними узорами и теплый свитер с оленями.

Когда вокруг будет идеально чисто, можно достать елочные игрушки и мишуру.

Украсить нужно не только елку, но и места, где хозяин или хозяйка проводят больше всего времени. Обязательно позаботьтесь о безопасности домашних питомцев. Чтобы те не травмировались, разместите весь декор вне досягаемости питомцев.

Обычно предпочитаете украшать елку доставшимися от прабабушки, но раздражающими игрушками? Особым ежегодным ритуалом для приподнятого настроения может стать поход по магазинам и покупка новых украшений вместо старых и поднадоевших.

Обратите внимание! Сделайте декор для дома своими руками. Такие душевные украшения и создают неповторимый уют.

В центре комнаты поставьте блюдо с апельсинами. Цитрусовый свежий запах поднимет настроение и заставит улыбаться. Чтобы достигнуть атмосферы «как в детстве», испеките имбирные пряники. Даже если не очень любите мучное, приготовить ароматную выпечку стоит ради потрясающего запаха!

О волшебстве зимней музыки

Новый год – прекрасное  время, чтобы укутаться в теплый плед, заварить себе огромную кружку имбирного чая и смотреть старые добрые новогодние и рождественские фильмы. Саун треки к ним с первых нот заставляют испытать душевный трепет и замереть в ожидании чуда.

Переслушайте множество мелодий, выбирая именно те, которые вызовут исключительно положительные эмоции.

Доставьте себе удовольствие, окружите себя приятными звуками на протяжении целого дня. Приятно проведите время, составляя свой уникальный плейлист. Переслушайте множество мелодий, выбирая именно те, которые вызовут исключительно положительные эмоции. Ни в коем случае не слушайте грустные песни – они отбрасывают обратно в объятия меланхолии.

Классикой жанра жизнеутверждающих рождественских мелодий считают песни Andy Williams « It’s the most wonderful time of the year», Abba «Happy New Year», Dean Martin «Let it Snow», Mariah Carey «All I Want For Christmas Is You». Пусть музыка играет целыми днями и ни на минутку не оставляет вас в одиночестве. Она не должна быть ни слишком громкой, ни слишком тихой.

Новогодняя музыка

Как выбрать чудесные подарки?

Создать себе и другим хорошее настроение поможет новогодний шопинг. Отправляйтесь на него с лучшими друзьями, но не забывайте составить список покупок заранее. Поиграйте в игру: кто быстрее сумеет купить все запланированное по списку. Подойдите к делу максимально творчески и придумайте особые подарки для каждого из близких.

Не покупайте чересчур дорогие вещи, но и не впадайте в крайности. Не дарите прекрасным дамам кастрюли, посуду, кремы и шампуни – такими примитивными подарками никого не удивить. Носки и бритвенные принадлежности мужчины тоже точно не оценят.

Не покупайте чересчур дорогие вещи, но и не впадайте в крайности.

Так что же дарить? Ну, тут нужен индивидуальный подход: напишите список тех, кому нужно выбрать подарок. Под их именами напишите, что о них известно: кем работают, чем увлекаются, о чем мечтают, и уже на основе этого придумывайте, что дарить. Например, подруге, которая в восторге от дорам, можно подарить самоучитель корейского, а шефу, обожающему рыбалку, набор блесен.

Подарки
Интересы и увлечения – основной критерий выбора подарков близким и друзьям.

Не переживайте, если не являетесь специалистом в сфере их интересов: спрашивайте у тех, кто в этом разбирается.

Хорошим вариантом для выбора подарков друзьям или коллегам станет игра накануне Нового года в «напиши письмо Деду Морозу». Таким образом, можно выведать, какой подарок человек предпочел бы.

Лучшие подарки – подарки, сделанные с душей. Не огорчайтесь, если никогда не пробовали заниматься рукоделием. В сети много интересных идей и мастер-классов. Даже купленную вещь можно красиво упаковать при помощи подручных средств и красиво подписать. Фантазируйте и постарайтесь проявить весь свой креатив.

Новогоднее настроение для гаджетов

В вашем городе уже чувствуется приближение праздника?
ДаНет

Поддержать новогодний настрой можно и при помощи гаджетов. Поставьте милого кота в новогоднем колпачке на рабочий стол компьютера, смените обои на телефоне и планшете. Поставьте рождественскую мелодию на рингтон мобильного – жизнь засияет яркими красками.

Не теряйте время в Интернете зря: поищите новые классные идеи для оформления своего жилища, подберите модный наряд для корпоратива, найдите новые и рецепты вкусных блюд.
Не забудьте сменить свой статус в соцсетях и разослать друзьям милые поздравления. Сфотографируйтесь в своем новом наряде на фоне наряженного жилища и запостите фото.

Итог

Cопротивляться грустным мыслям можно и даже нужно. Совершайте новогодние дела и не бойтесь экспериментировать!

Расслабьтесь и получайте удовольствие от предпраздничной суеты.

Рейтинг автора
2
Автор статьи
Диана
Написано статей
188
Ссылка на основную публикацию
Как бороться с зимней депрессией и поднять настроение в Новый Год?
Новый год и Рождество: лучшие советы для праздника

Топ 10

Чей 2019 год Восточному гороскопу?
Чей 2019 год Восточному гороскопу?
Как подобрать стихи про Новый год для утренника?
Как подобрать стихи про Новый год для утренника?
Лучшие комедии про Новый год
Лучшие комедии про Новый год
Отличные идеи новогодних подарков сестрёнке
Отличные идеи новогодних подарков сестрёнке
Что можно сделать из ватных дисков на Новый Год?
Что можно сделать из ватных дисков на Новый Год?
Как поздравить с Рождеством по-английски?
Как поздравить с Рождеством по-английски?
Оригинальные новогодние поделки с помощью пенопласта
Оригинальные новогодние поделки с помощью пенопласта
Особые постные блюда к Рождественскому столу
Особые постные блюда к Рождественскому столу
Особенности празднования индийского Нового года
Особенности празднования индийского Нового года
Рецепты салатов на постный стол в Новый год
Рецепты салатов на постный стол в Новый год